В аюрведическом понимании совершенное здоровье – это состояние, при котором тело, разум и душа находятся в полном ладу друг с другом и окружающим миром. Это кажется труднодостижимым, но это возможно, если у человека есть стремление, знания и инструменты.
В классической аюрведе за основу взята концепция, что все одушевленное и неодушевленное во Вселенной состоит из пяти природных элементов: земли, воды, огня, воздуха и эфира. И от того, какие из них доминируют над другими, зависит конституция тела человека, называемая доша. От нее зависит психология, вкусы, поведение, привычки, темперамент, склад ума, а также предрасположенность индивидуума к различным заболеваниям.
В каждом из нас присутствуют 3 доши:
1. Вата (энергия воздуха и эфира).
2. Питта (огненная энергия).
3. Капха (энергия земли и воды).
Обычно одна из них превалирует, как и ее составные компоненты, символизирующие субстанции. И если какого-то элемента слишком много или мало в организме, это негативно отражается на здоровье:
- при избытке вата может возникать страх, тревога, плохая циркуляция крови, сухая кожа, бессонница, нервные тики, треморы и другие нездоровые движения;
- при большом объеме питты человека охватывает злость, зависть, и это ведет к воспалениям, повышенной температуре, жидкому стулу, мигрени, высыпаниям, кровотечениям, постоянному голоду и проблемам со сном;
- избыток капхи проявляется в форме жадности, нежелании перемен, отсутствии мотивации, сонливости, депрессии, плохом метаболизме, склонности к образованию тромбов, проблемам с эластичностью кровеносных сосудов, появлению опухолей.
Баланс доши может меняться со временем. Для достижения равновесия аюрведа рекомендует использовать противоположные элементы и состояния, а также изменить образ жизни и питание, если они не соответствуют типу конституции. Но сначала нужно определить свою дошу и научиться распределять ее элементы.
Постижение аюрведы и следование ее принципам помогает избежать проблем любого характера и улучшить все сферы жизни.